quinta-feira, 30 de agosto de 2012

VIAJAR COM SAÚDE




Nada Melhor que aproveitar as férias. Mas imprevistos podem interromper a tão aguardada viagem.
"A prevenção é o melhor caminho para driblar os riscos e manter a saúde dos viajantes. São pequenos cuidados e orientações, mas que podem fazer a diferença", diz a infectologista Karen Mirna Loro Morejon, da Sociedade Brasileira de Medicina de Viajem. Veja as dicas que ela dá a seguir:

 

CUIDADOS GERAIS

- Faça seguro saúde prévio
- Verifique se sua cardeira de vacina está em dia
- Descubra se o local da viajem concentra alguma epidemia, como dengue e febre amarela
- Ferifique as condiçõrs de saneamento. Se ele for deficiário, vacine-se contra febre tifóide e hepatite A
- Certifique-se que a região tem água potável: se não houver, leve na bagagem. " Prefira tomar água engarrafado nos restaurantes e peça para o garçon abrir na sua frente", orienta Karen
- Leve preservativos. Faça sexo seguro sempre

NO AVIÃO

- Idosos devem ter cuidado com trombose venosa nos membros inferiores. "Procure sempre movimentar os pés e as pernas no avião, pelo menos de 2 em 2 horas"
- Carregue soro fisiológico para umidecer as mucosas ressecadas
- Masque chicletes para evitar a sensação de ouvido tampado. Para as crianças, a amamentação também é uma solução

Para cada destino, uma prevenção diferente.
Faça o check-list

PRAIAS E CRUZEIROS

Problemas: Queimaduras, insolação, desidratação, micoses, brotoejas

O que fazer: Use filtro solar de 2 em 2 horas; beba água com freguência; evite comidas preparadas à beira-mar; use chinelo na areia e no calçadão

NEVE

Problemas: Queimadura solar, hipotermia, congelamento de extremidades, mal de altitude

O que fazer: Usar filtro solar e óculos de sol, mesmo sem sol à vista; usar roupas apropriadas, luvas e calçados impermeáveis

LUGARES DE CULINÀRIA EXÓTICA

Problemas: Diarréia, intoxicação alimentar, alergias

O que fazer: Certifique-se da qualidade e da procedência dos alimentos; evite alimentos crus, verifique se não é alergico a frutos do mar. " procure o médico ao primeiro sinal de diarréia", alerta

Divirta-se!!!

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